美高梅4858app 糖尿病稳血糖又防并发症的方法!

2020-01-10 13:42:39/阅读:3521
对于二型体重超标的糖尿病人,首要的事就是降体重。忧愁也是引发糖尿病的一个原因。防糖尿病并发症的几个重要检查糖尿病的巨大危害来自于它的并发症,而防治糖尿病并发症关键在一个“早”字,即早期诊断、早期治疗。这容易耽搁及早干预和预防并发症的最佳时间。所以,我们糖尿病朋友一定要多重视并发症的筛查,多学习一些相关知识。眼底检查糖尿病眼部并发症主要与病程和血糖状况有关。

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美高梅4858app,血糖好的几个关键因素

一、营养:

20年前,医生建议糖尿病人的饮食结构是:碳水化合物35%,蛋白质20%,脂肪45%。后来发现这些糖尿病人很快就导致中风、心脏病、癌症、失明等病。自从1936年人类发现胰岛素并给病人注射以来,有人经过三十多年后还健康地活着,但也有很多人却因中风、癌症、心脏病过早死去了。医生调查发现,前者是采用自然饮食,其中含有大量纤维,还含有丰富的维生素和矿物质,对治疗糖尿病十分有利。如果糖尿病人大量缺少维生素b,特别是维生素b1,神经就会受损。在糙米和全麦面中富含维生素b1,纤维能使糖进入血液的速度变慢。可是在白米和白面中很少有纤维,所以当吃了白米、白面饭之后,血糖一下子就会升得很高。

15年前,研究发现,太多的糖、蛋白质和脂肪在一起是致癌的因素,从而将糖尿病人的饮食结构改为:碳水化合物55%,蛋白质15%,脂肪30%。

近年来,又认识到高纤维食品对糖尿病人非常有利。于是提出了糖尿病人最佳的饮食结构应该是:碳水化合物70%,蛋白质10%,脂肪20%。

豆子中有很多纤维,所以是糖尿病人的好食物。糖尿病人总应该记住不吃不含纤维的精炼食物。自然食物中有很多纤维,所以糖尿病人可以吃少量水果,但切记不要吃得过多。对于注射胰岛素的糖尿病人,采用新起点饮食应注意减少胰岛素的注射量。 对于二型体重超标的糖尿病人,首要的事就是降体重。所以应少吃主食,多吃蔬菜,但体重也不可减得太快,每周0.5公斤为宜。

二、建议:

早餐:全粮、豆类、一个水果、少量果仁(肥胖者不宜吃果仁)

午餐:全粮、豆类、三种蔬菜(最多)、少量果仁(肥胖者不宜吃果仁)

晚餐:超重者最好不吃,不超重者可以简单少量吃点晚饭,如全麦面包、水果。两餐之间不

吃任何食品,只喝白开水。这样血糖就会逐渐地下降,直到正常。

三、运动:

1、运动可以促进胰岛素的分泌,使胰岛素工作得更活跃。

2、运动可以帮助降低体重。

3、运动可以改善血液循环。我们知道糖尿病对人体最大的伤害是毁坏血液循环。当糖尿病开始运动后,打胰岛素的量要降下一些。

四、水:

每天要喝足够的水,因为血糖高到一定程度就会从尿排出去,于是就多排出了很多水,身体就会缺水。请注意,是糖把身体中的水拽走了,而不是水把糖拽走了,因此不要怕多喝水会失去糖。

糖尿病人容易被感染,所以应该每天洗澡以保持皮肤的清洁。洗澡还可以改善血液循环。应该每天洗脚并擦干。注意检查脚底、脚趾以及脚趾之间,看看有没有伤口,注意不要用太热的水洗脚,以免烫伤。每天穿干净的袜子和合适的鞋。鞋子不要太紧,不要穿高跟鞋。

五、阳光:

阳光可以降低血糖、促进胰脏制造更多的胰岛素,且能杀菌防止感染,而且糖尿病人的衣服、被褥、鞋子都要常晒。

六、节制:

弃绝烟、酒。因为糖尿病人本来已容易得中风、心脏病、癌症了,若再吸烟喝酒就更容易得了。酒会使血糖上升,它比吃白糖还厉害。

七、空气:

多呼吸新鲜空气,使血液中有足够的氧气。

要有良好的血液,就必须作适当的呼吸。在清净的空气中作深长的呼吸,能使肺部贮满氧气,使血液清洁,有鲜明的颜色,流出去为生命的泉源,运于身体各部。良好的呼吸,不但有益于血液,也能安抚神经,增添食量,辅助消化,予人以安宁酣浓的睡眠。

八、休息:

胰脏本身也要休息。无论你吃了一点什么东西,都要胰脏给出一点胰岛素,这样长年累月地工作而得不到休息,到头来胰脏就干不动了,就再也不能分泌足够量的胰岛素了。所以,为了要让胰脏有充分的休息时间,每天只吃2—3餐,中间不可吃零食,只饮清水。

九、喜乐的心:

“喜乐的心乃是良药”。喜乐的心能产生内啡呔。忧愁也是引发糖尿病的一个原因。只有心灵平安才能帮助你做到上面几点。

防糖尿病并发症的几个重要检查

糖尿病的巨大危害来自于它的并发症,而防治糖尿病并发症关键在一个“早”字,即早期诊断、早期治疗。人体作为一个有机的整体,当身体某一部分受累时总会暴露出一些特殊的征兆,提醒患者当心是否出现并发症了!

在专业医生的指导下,糖尿病友要养成定期进行并发症检查的好习惯,这才是预防并发症的有效手段,但很多患者根本不知道该做些什么检查,多久做一次检查。这容易耽搁及早干预和预防并发症的最佳时间。所以,我们糖尿病朋友一定要多重视并发症的筛查,多学习一些相关知识。

眼底检查

糖尿病眼部并发症主要与病程和血糖状况有关。常见的有视网膜病变、白内障、眼底出血等,可能会导致视力下降,甚至失明。建议糖友每年做一次眼部的检查。

糖尿病肾病

约30%-40%的1型糖友,以及20%左右的2型糖友,会发生糖尿病肾病。早期诊断糖尿病肾病的金标准是:尿微量白蛋白≥20微克/分或30毫克/24小时,即可诊断。建议每半年检查一次。

心脏病变

糖尿病心脏病包括冠心病、糖尿病心肌病变、糖尿病心脏自主神经病变,需要做心电图、心脏超声、心脏自主神经电生理检测。

需注意的是,糖尿病容易合并血压或血脂异常,加重心血管损害,因此也要进行血压、血脂的检测。

神经病变

60%-70%的糖尿病友会出现不同程度的神经损害症状,如四肢感觉减退、麻木、刺痛;腹胀、腹泻、便秘、尿潴留;阳痿、性功能下降;听力下降、吞咽困难等。

糖尿病神经病变的诊断依据是神经电生理检查,即神经传导速度测定及肌电图。

周围血管病变

全身大血管均可受累,下肢最为常见,可表现为足部皮肤发凉、足部疼痛、间歇性跛行,且皮肤易受感染,溃疡经久不愈,严重者引起坏疽导致截肢(趾)。

彩色超声多普勒探查有助于早期发现外周血管病变。

口腔检查

糖友口腔疾病中以牙周病最为常见,患病率可达30%左右。慢性牙龈炎反复发作,牙槽骨萎缩,久而久之易引起牙齿松动或脱落。因此,糖友不能忽视口腔检查。

另外,经常并有规律的血糖监测及每3个月检测一次糖化血红蛋白,也有利于糖尿病并发症的防治。

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